Доброе утро мои Дорогие Читатели! Сегодня будет день практических советов. С самого раннего детства мы слышим фразу «В здоровом теле – здоровый дух». И, кажется, что это утверждение вполне справедливо.

Но с другой стороны, тело является вместилищем души. И если душа чистая и светлая, свободная от грязи и черноты, то тело будет реагировать соответственно. Если внутри человека нет места злости, зависти, жадности и прочим порокам, то благодарный организм в качестве награды преподнесет здоровье.

Получается, чтобы сохранить молодость и красоту, достаточно просто избавиться от всех обид. Отпустить ненужных людей, искоренить негатив. Казалось бы, все просто до нельзя, но на деле исправить себя оказывается сложнее всего. Если человек все же стал на путь трансформации своего внутреннего и внешнего состоянии, то начинать стоит с малого.

Делайте по утрам зарядку и принимайте контрастный душ. Вы сразу заметите, насколько лучше стали себя чувствовать. Раз в неделю практикуйте голодание, чтобы очистить организм и вывести скопившуюся грязь. Постарайтесь соблюдать посты. Так Вы придете не только к духовному, но и к физическому очищению.

Правильно дышите. Это подразумевает дыхание нижней частью живота. После каждого выдоха лучше на немного задержать дыхание. Непривычно будет только в начале, пока не научитесь себя контролировать.

Еще один немаловажный фактор – это здоровый сон. Во-первых, это достаточное время отдыха, чтобы организм успевал набраться сил. Во-вторых, это настрой непосредственно перед сном. Если засыпать с негативными мыслями и переживаниями, то на утро не стоит удивляться своему подавленному и болезненному состоянию.

Постарайтесь настроиться положительно, и тогда хорошее самочувствие на утро гарантировано.

Итак резюмируем — чтобы сохранить молодость и здоровье, нужно работать над собой, как в духовном плане, так и в физическом. Первые результаты обязательно будут заметны уже через пару месяцев соблюдения нехитрых правил.

А вообще напоминаю, что организму, чтобы выработать определенную привычку нужно 21 день — проверено на практике. Задайтесь целью, заведите себе маленькую но полезную привычку и уже менее чем через месяц вы увидите что она войдет в ваше сознание и подсознание и будет выполнятся автоматически!

Если у вас будут вопросы — пишите тут или в личные сообщения. Я обязательно отвечу.

Хорошего всем вам дня, мои Дорогие!

Искренне ваша,

Мария Лев