Доброе утро мои дорогие Читатели! Для нас, живущих в Израиле, сегодня начинается новая рабочая неделя. Для большей же части — сегодня второй выходной — воскресение.
Я думала какую бы тему подобрать, чтобы она была одинаково интересной как человеку который спешит на работу, так и тому, кто потягиваясь от сладкого сна, не спеша готовит себе чашечку утреннего кофе или чая. И вот тема пришла сама собой .
Сны и сновидения. Только предлагаю сегодня поговорить не о снах вообще, а об осознанных сновидениях. Что это?
Путь к психическому здоровью или самообман? В середине XIX века писатель и психиатр Фредерик Виллем ван Эден предположил, что между фазой быстрого сна и бодрствованием есть промежуточная стадия, которую он назвал lucid dreaming – осознанное сновидение. В этой стадии человек осознаёт, что видит сон и, как предположил психиатр, может на него влиять.
Осознанные сновидения описаны во множестве научных статей. Авторы утверждают, что благодаря специальной методике можно научиться моделировать во сне любые ситуации и учиться в них действовать. Таким образом, получится значительно упростить решение проблем в реальной жизни и «подготовить» разум к их решению – мозг будет испытывать меньший стресс.
Кроме научного подхода существует также эзотерический, сторонники которого, а среди них есть и известный писатель Кастанеда, считают осознанные сновидения способом духовного развития и выходом в другие миры. Эзотерики считают осознанный сон состоянием, в котором человек знает, что спит и действует осознанно.
Находясь во сне мозг испытывает внетелесные переживания, которые вполне могут быть свидетельством выхода из тела. Особенно яркие ощущения человек испытывает в фазе быстрого сна – том времени, когда наблюдается иллюзия выхода из тела (что подтверждено многочисленными исследованиями).
Человек ощущается себя «со стороны», может влиять на сон и на его исход. Подобные ощущения могут испытывать люди, находящиеся под действием, например, наркотиков или психотропных веществ. Осознанные сновидения могут влиять как положительно, так и отрицательно. С одной стороны, благодаря им человек может моделировать повседневные ситуации и лучше понимать, как ему следует себя вести.
С другой – тот же Кастанеда писал, что если излишне зациклиться на создании собственных снов, можно перестать отличать сон от реальности (тогда во сне можно встретить сущность, которая уведёт в другие миры и вернуться не удастся). Если научиться управлять снами грамотно, то можно навсегда избавиться от ночных кошмаров, что, несомненно, приведет к психологическому комфорту и полноценному отдыху во сне.
Самообман же может заключаться в том, что мир снов покажется более привлекательным и захочется возвращаться к нему чаще и любыми средствами.
Вот так вот, коротко об осознанных сновидениях. Нет, я не заканчиваю на этом тему, просто постаралась как можно более сжато и информативно дать Вам возможность взглянуть на сны.
Приятной рабочей недели Вам мои Дорогие!
Пусть она насыщается энергией не только снов, но ежедневной Любви вокруг вас!
Искренне, Мария Лев